Nám da, tàn nhang không chỉ khiến làn da mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 30. Một trong những phương pháp đang được nhiều người quan tâm là viên uống trị nám, dòng sản phẩm giúp cải thiện sắc tố từ sâu bên trong, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa melanin phát triển. Vậy thực sự viên uống có hiệu quả không? Ai nên dùng? Loại nào an toàn và đáng đầu tư? Bài viết dưới đây từ Hoàn Mỹ sẽ giúp bạn làm rõ.
1. Viên uống trị nám là gì? Cơ chế hoạt động ra sao?
Khác với kem ức chế nám chỉ hoạt động trên bề mặt da, viên uống trị nám là một dạng thực phẩm chức năng chứa các hoạt chất có khả năng điều hòa sắc tố da từ bên trong cơ thể. Những hoạt chất phổ biến bao gồm Tranexamic Acid, L-Cysteine, Glutathione, Vitamin C và chiết xuất nhau thai (placenta extract)…
Các thành phần này có khả năng tác động lên nhiều cơ chế hình thành nám. Tùy vào thành phần, viên uống trị nám có thể hoạt động thông qua các cơ chế sau:
- Ức chế enzym tyrosinase: Tyrosinase là enzym xúc tác chính trong quá trình tổng hợp melanin sắc tố làm da sạm màu, hình thành nám và đốm nâu. Một số hoạt chất như Tranexamic Acid, L-Cystine, hoặc Glutathione có khả năng ức chế hoạt động của enzym này, giúp kiểm soát sự hình thành melanin ngay từ giai đoạn đầu.
- Chống oxy hóa và trung hòa gốc tự do: Các gốc tự do là yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa và rối loạn sắc tố. Thành phần vitamin C, E, cùng các chất chống oxy hóa tự nhiên trong viên uống giúp bảo vệ tế bào da, giảm thiểu tác động của ánh nắng, ô nhiễm và stress nội sinh.
- Ổn định nội tiết tố nữ: Nám nội tiết thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hoặc khi cơ thể mất cân bằng hormone. Một số viên uống trị nám nội địa Nhật tích hợp chiết xuất placenta (nhau thai), L-Cystine hoặc isoflavone đậu nành giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết, từ đó giảm nguy cơ hình thành nám mới.
- Tăng cường chức năng gan – hỗ trợ đào thải melanin: Gan đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa và đào thải sắc tố dư thừa. Các viên uống trị nám chứa L-Cystine, vitamin nhóm B, chiết xuất thảo dược giúp tăng cường chức năng gan, từ đó hỗ trợ cải thiện da sạm màu hiệu quả hơn.
Một nghiên cứu từ Online LibBrary (2021) cho thấy rằng: bổ sung 500mg L-Cystine kết hợp 250mg Glutathione mỗi ngày trong 12 tuần giúp làm sáng da, giảm đốm nâu rõ rệt và cải thiện sắc tố toàn diện mà không gây tác dụng phụ.
2. Có nên dùng viên uống trị nám không? Ai nên dùng?
Viên uống trị nám là một giải pháp hiệu quả cho các trường hợp nám từ bên trong, đặc biệt là nám nội tiết hoặc nám mảng lâu năm. Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm còn phụ thuộc vào cơ địa, thói quen sinh hoạt và cách sử dụng đúng liệu trình. Dưới đây là các nhóm đối tượng phù hợp với viên uống trị nám:
- Phụ nữ sau sinh hoặc phụ nữ trên 30 tuổi: Ở giai đoạn này, nội tiết tố thường có sự rối loạn, dẫn đến nám da phát triển mạnh. Viên uống trị nám sẽ giúp điều tiết nội tiết tố, đồng thời bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm sáng và đều màu da.
- Người bị nám mảng, tàn nhang hoặc sạm da do tia UV, môi trường: Đặc biệt hiệu quả nếu nguyên nhân là do ánh nắng, stress hoặc lão hóa tự nhiên.
- Người không thể thực hiện liệu trình thẩm mỹ chuyên sâu như laser hoặc peel do da mỏng yếu, nhạy cảm hoặc không có điều kiện điều trị tại spa/clinic.
Mặt khác, viên uống trị nám không phải lựa chọn phù hợp với mọi cơ địa. Những người có tiền sử bệnh gan, thận, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, hoặc đang trong quá trình điều trị nội khoa dài hạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Việc dùng sai sản phẩm hoặc phối hợp không đúng có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ không mong muốn.

3. Thành phần phổ biến trong viên uống trị nám và công dụng
Các thuốc uống trị nám hiện nay thường được xây dựng dựa trên các hoạt chất có cơ chế tác động rõ ràng lên sắc tố và hệ nội tiết. Dưới đây là những thành phần nổi bật thường xuất hiện trong các viên uống trắng da trị nám hoặc viên uống trị nám tàn nhang:
- Tranexamic Acid: Là thành phần chủ lực trong nhiều viên uống trị nám nội tiết. Theo nghiên cứu công bố trên Cosmetics – MDPI (2022), Tranexamic Acid không chỉ ức chế hoạt động của enzym tyrosinase – một trong những yếu tố chính thúc đẩy quá trình tổng hợp melanin – mà còn giảm tín hiệu viêm và hạn chế kích hoạt tế bào sắc tố melanocyte.
- L-Cysteine: Là một axit amin có tác dụng giảm sự tổng hợp melanin bằng cách phá vỡ quá trình oxy hóa tyrosine thành DOPA – tiền chất của melanin. Ngoài ra, L-Cysteine còn giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, làm đều màu da và giảm đốm nâu hiệu quả.
- Vitamin C & Vitamin E: Đây là bộ đôi kinh điển trong điều trị da tăng sắc tố. Vitamin C có tác dụng ức chế tyrosinase và làm sáng da, trong khi Vitamin E có vai trò chống gốc tự do, phục hồi da tổn thương do ánh nắng và lão hóa. Cả hai đều hỗ trợ làm mờ nám và ngăn ngừa nám quay lại.
- Glutathione: Được biết đến như một hoạt chất làm trắng toàn thân, Glutathione hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời chuyển hóa eumelanin (sắc tố tối) thành pheomelanin (sắc tố sáng), giúp làm sáng da và làm mờ nám từ bên trong. Một số nghiên cứu tại Đông Á cho thấy sử dụng Glutathione dạng uống có cải thiện màu da sau 8 tuần sử dụng liên tục.
- Placenta Extract (chiết xuất nhau thai): Chiết xuất nhau thai chứa hormone và yếu tố tăng trưởng giúp cân bằng nội tiết, làm mờ nám do rối loạn nội tiết tố. Là thành phần đặc biệt thường thấy trong dược mỹ phẩm trị nám tại Nhật Bản.
4. Top viên uống trị nám tàn nhang tốt nhất hiện nay
Dưới đây là các viên uống trị nám tàn nhang tốt nhất hiện nay, được ưa chuộng và có đánh giá cao từ người dùng:
4.1. Viên uống hỗ trợ mờ nám sáng da Transino Whitening
Transino Whitening là dòng sản phẩm nổi bật từ Nhật Bản, thuộc thương hiệu dược phẩm Daiichi Sankyo. Đây là viên uống trị nám đã được kiểm chứng lâm sàng, nổi bật với công thức đặc trị cho phụ nữ bị nám do rối loạn nội tiết hoặc tia UV.
- Thành phần chính: Tranexamic Acid 250mg – hoạt chất giúp ức chế hoạt động plasmin, từ đó ngăn cản sự hình thành melanin; kết hợp cùng L-Cysteine, Vitamin C, B6 để tăng cường khả năng làm sáng da, chống oxy hóa và cải thiện sắc tố lâu năm.
- Tác dụng: Làm mờ các mảng nám lâu năm, nám sau sinh, nám nội tiết; làm sáng và đều màu da; ngăn nám tái phát nếu sử dụng theo liệu trình.
- Liệu trình khuyến nghị: Uống liên tục trong 2 tháng (8 tuần), sau đó nghỉ 1 tháng rồi có thể lặp lại nếu cần.
- Đối tượng phù hợp: Phụ nữ ngoài 30 tuổi, da xuất hiện nám do nội tiết, tàn nhang lan rộng hoặc từng điều trị laser nhưng nám quay lại
4.2. COMBO L-Cystine 500mg + Vitamin C DHC
Combo DHC Vitamin C + L-Cystine là lựa chọn phổ biến với người mới bắt đầu điều trị nám hoặc có làn da xỉn màu do stress, thiếu ngủ hoặc ánh nắng. Bộ đôi này cung cấp liều lượng cao vitamin C (1000mg/ngày) và L-Cysteine (240mg/ngày) giúp giảm sự hình thành sắc tố melanin, đồng thời làm sáng và đều màu da.
- Thành phần: Vitamin C 1000mg – chống oxy hóa, làm sáng da; L-Cysteine 240mg – phân giải melanin, hỗ trợ tái tạo tế bào mới.
- Công dụng: Làm mờ đốm nâu, hỗ trợ da sáng khỏe từ bên trong, đồng thời giúp giảm rụng tóc và tăng sức đề kháng.
- Phù hợp: Người bị nám nhẹ, tàn nhang mới hình thành, da xỉn màu hoặc sạm do thức khuya, làm việc ngoài trời.
- Lưu ý: Có thể gây nóng trong hoặc nổi mụn nếu cơ địa nhiệt hoặc uống không.

4.3. Viên uống trắng da Pure White Shiseido
Shiseido Pure White là dòng thực phẩm chức năng làm đẹp đến từ tập đoàn Shiseido (Nhật Bản), được thiết kế để cải thiện sắc tố da, giảm sạm nám do ánh nắng và môi trường.
- Thành phần chính: Lycopene (từ cà chua), Vitamin C, chiết xuất vỏ quýt, hoa cúc và Coix Seed – giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm sáng da toàn thân.
- Công dụng: Làm mờ sắc tố sạm nám nhẹ, cải thiện độ đều màu, tăng cường sức đề kháng cho da khi tiếp xúc ánh sáng xanh và tia UV.
- Đối tượng phù hợp: Người thường xuyên tiếp xúc ánh nắng, môi trường ô nhiễm, da xỉn màu do nội tiết hoặc ánh sáng màn hình.
- Giá tham khảo: ~700.000đ – 950.000đ/hộp 270 viên (dùng trong 45–60 ngày).
4.4. Viên uống Collagen Placenta
Collagen Placenta là dòng thực phẩm chức năng nổi bật tại Nhật Bản, hỗ trợ cải thiện sắc tố da, phục hồi độ đàn hồi và giảm nám từ bên trong. Sản phẩm là sự kết hợp giữa chiết xuất nhau thai và collagen peptide – hai thành phần chủ lực trong việc làm đẹp và cân bằng nội tiết tố nữ.
- Thành phần chính: Chiết xuất nhau thai (placenta extract), collagen peptide thủy phân dễ hấp thu, vitamin nhóm B1–B12 giúp tăng cường tái tạo mô da và ổn định nội tiết.
- Công dụng: Làm sáng da, hỗ trợ giảm nám – tàn nhang do rối loạn nội tiết sau sinh hoặc tiền mãn kinh; tăng độ săn chắc và làm chậm lão hóa.
- Đối tượng phù hợp: Phụ nữ sau sinh, phụ nữ trên 30 tuổi bắt đầu có dấu hiệu da sạm, không đều màu hoặc khô thiếu sức sống.
- Giá tham khảo: ~450.000đ – 650.000đ/hộp, dùng trong 30 ngà
4.5. Viên sủi Gluwhite (Hàn Quốc)
Gluwhite là dòng viên sủi làm trắng và hỗ trợ trị nám xuất xứ từ Hàn Quốc, được biết đến nhờ dạng bào chế dễ hấp thu và tiện sử dụng. Viên sủi này chứa Glutathione – chất chống oxy hóa mạnh, giúp ức chế hình thành melanin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang và da sạm màu.
- Thành phần chính: Glutathione, Collagen, Vitamin C, chiết xuất lựu và berry…
- Tác dụng: Làm sáng da từ bên trong, làm mờ các vết nám nhẹ và hỗ trợ dưỡng trắng toàn thân. Đồng thời cải thiện độ ẩm và sức đề kháng cho da.
- Phù hợp với: Người bị nám nhẹ, tàn nhang mờ, da xỉn màu hoặc người mới bắt đầu chăm sóc da nội sinh.
- Lưu ý: Sản phẩm có nhiều hàng nhái, nên kiểm tra kỹ nguồn gốc, mã vạch, tem chống giả trước khi mua. Không dùng cho người dị ứng với Glutathione liều cao hoặc đang điều trị bệnh mãn tính.
- Giá tham khảo: ~450.000đ – 650.000đ/hộp (20 viên sủi, dùng 20 ngày)

5. Mua viên uống trị nám ở đâu chính hãng?
Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả điều trị, việc lựa chọn nơi mua viên uống trị nám chính hãng là vô cùng quan trọng. Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm bị làm giả, kém chất lượng hoặc không rõ nguồn gốc. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn mua hàng đúng chuẩn:
- Các nhà thuốc lớn: Ưu tiên các chuỗi nhà thuốc như Pharmacity, Long Châu, Medicare… – nơi có quy trình nhập khẩu và bảo quản đạt chuẩn.
- Hệ thống mỹ phẩm – dược mỹ phẩm uy tín: Watsons, Guardian, SammiShop, Hasaki… thường có các sản phẩm nhập khẩu chính ngạch từ Nhật, Hàn, Úc.
- Sàn thương mại điện tử:
- Shopee Mall (có tick xanh ✅): Gian hàng chính hãng từ thương hiệu Transino, DHC, Shiseido…
- Lazada Mall hoặc Tiki Trading: Kiểm tra tên nhà bán, chính sách đổi trả và đánh giá từ người mua thật.
- Cửa hàng hàng nội địa Nhật uy tín: Nên chọn nơi có website minh bạch, có giấy chứng nhận phân phối hoặc tem phụ tiếng Việt.
Lưu ý khi mua hàng:
- Kiểm tra kỹ bao bì, hạn sử dụng, tem chống giả, mã vạch và nhãn phụ tiếng Việt.
- Không nên mua viên uống trị nám trôi nổi trên mạng xã hội, chợ hoặc livestream không rõ nguồn gốc.
6. Viên uống trị nám có tác dụng phụ không?
Mặc dù được xếp vào nhóm thực phẩm chức năng hoặc dược mỹ phẩm, viên uống trị nám vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định – đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm hoặc sử dụng sai cách. Tác dụng phụ phổ biến có thể gặp:
- Nóng trong, nổi mụn nhẹ: Do cơ thể phản ứng với liều cao vitamin C hoặc Glutathione nếu không uống đủ nước.
- Rối loạn tiêu hóa: Có thể xảy ra nếu uống lúc đói hoặc kết hợp nhiều loại viên uống cùng lúc.
- Da khô, mẩn đỏ nhẹ: Thường gặp khi kết hợp viên uống trị nám với các sản phẩm bôi có hoạt chất mạnh (retinol, AHA…)
Các trường hợp nên thận trọng khi dùng:
- Người có bệnh gan, thận, rối loạn chuyển hóa
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú
- Người đang sử dụng thuốc đặc trị khác (nội tiết, huyết áp, kháng sinh…)

7. Nên kết hợp viên uống trị nám với gì để đạt hiệu quả tối ưu?
Để đạt hiệu quả điều trị nám tối đa, việc chỉ sử dụng viên uống trị nám là chưa đủ. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị nên kết hợp nhiều phương pháp hỗ trợ từ trong ra ngoài nhằm kiểm soát sắc tố melanin toàn diện, hạn chế tình trạng nám quay trở lại.
- Kết hợp với kem trị nám – dưỡng sáng chuyên biệt: Việc sử dụng viên uống nên song hành cùng các loại kem bôi chứa các hoạt chất như Tranexamic Acid, Retinol hoặc Niacinamide. Một số sản phẩm nổi bật có thể kể đến như Transino Whitening Cream, Obagi Nu-Derm Clear, Paula’s Choice Clinical Discoloration Repair Serum…
- Kết hợp với liệu trình công nghệ cao: Các liệu trình như peel da hóa học nhẹ (AHA, Mandelic Acid) hoặc laser Q-switched, Pico laser có khả năng tác động vào tầng trung – sâu của da, phá vỡ các cụm melanin cứng đầu. Viên uống sẽ giúp phục hồi da nhanh hơn, giảm viêm và ổn định sắc tố sau điều trị.
- Chống nắng nghiêm ngặt: Dù bạn dùng viên uống tốt đến đâu mà không bảo vệ da khỏi tia UV thì hiệu quả vẫn sẽ giảm đáng kể. Hãy dùng kem chống nắng phổ rộng SPF50+ mỗi ngày, ngay cả khi ở trong nhà hoặc ngồi gần cửa kính. Kết hợp thêm viên uống chống nắng nội sinh như Polypodium Leucotomos hoặc Lutein nếu da quá nhạy cảm.
Kết luận
Viên uống trị nám không phải là “thần dược” cho mọi loại nám, nhưng lại là lựa chọn đáng cân nhắc nếu bạn đang gặp tình trạng nám da do nội tiết, tàn nhang lâu năm hoặc sạm da toàn thân do lão hóa và tia UV. Với cơ chế tác động từ gốc rễ – ức chế melanin, trung hòa gốc tự do và hỗ trợ nội tiết tố – viên uống trị nám không chỉ giúp mờ nám mà còn dưỡng sáng, phục hồi và trẻ hóa làn da.
Nếu bạn vẫn đang phân vân bị nám tàn nhang nên uống gì, hãy để đội ngũ chuyên gia tại Thẩm mỹ Quốc tế Hoàn Mỹ đồng hành cùng bạn. Chúng tôi sẽ giúp bạn tư vấn liệu trình cá nhân hóa – an toàn – hiệu quả – tiết kiệm chi phí nhất để bạn tự tin với làn da đều màu, rạng rỡ.